【三井ホーム様主催 肩こり改善&予防セミナー開催報告】

10月24日（土）、丸広百貨店川越店にて、三井ホーム様主催の「肩こり改善&予防セミナー」に講師として登壇させて頂きました

今回のテーマは、肩こりの改善と予防です。

肩こりは、単に肩だけの問題ではありません。

日頃の姿勢や身体の使い方、精神的ストレスなど、さまざまな要因が関係しています。

セミナーでは、肩こりが起こる原因や日常生活で気をつけたいポイントについてお伝えするとともに、ご自宅でも簡単に実践できるストレッチや、肩こりの改善・予防につながる身体の動かし方を、皆さんと一緒に体験して頂きました。

参加者の皆さんが熱心に耳を傾け、積極的に身体を動かしてくださる姿がとても印象的でした

終了後のアンケートでも、

「またぜひ開催してください」

「今日から実践します」

といった嬉しいお声を多数いただいたとのこと。

とても嬉しいです

肩こりに限りませんが、辛くなってから対処するだけでなく、日頃から身体の状態を整え、日常生活の心と身体の扱い方を意識することで、予防につなげることが出来ます。

毎日の小さな習慣が、肩こりの改善と健康な身体づくりへの第一歩です。

これからも、一人でも多くの方に心身の健康の大切さをお伝えし、健康づくりのお役に立てるよう活動して参ります。

ご参加くださった皆様、そして今回も貴重な機会を頂きました三井ホームの関係者の皆様、誠にありがとうございました！