便秘

なぜ便秘は良くないのか

体内毒素の約7割は、便から排泄されます。そのほか尿や汗、吐く息、生理の経血、涙などで毒素を体外に排泄しています。

排泄がうまくいっていない身体では、消化・吸収もうまくいきません。

そうなると、食べていても栄養不足になってしまいます。

しっかり出すべきものを出して、必要なものが入る身体にしていきましょう。

改善のためには

  1. 食事のリズムの見直し
  2. 食べる量や油の摂り方
  3. 水分をしっかり摂る
  4. 適度な運動

内臓整体:臓器がある場所に手を当てて、機能面と構造面の問題を解決します。

血液循環が良くなると硬さや重さが取れ、正しい位置にもどると働きが改善します。