便秘

なぜ便秘は良くないのか

体内毒素の約7割は、便から排泄されます。そのほか尿や汗、吐く息、生理の経血、涙などで毒素を体外に排泄しています。

排泄がうまくいっていない身体では、消化・吸収もうまくいきません。

そうなると、食べていても栄養不足になってしまいます。

しっかり出すべきものを出して、必要なものが入る身体にしていきましょう。

改善のためには

  1. 食事のリズムの見直し
  2. 食べる量や油の摂り方
  3. 水分をしっかり摂る
  4. 適度な運動

内臓調整:肝臓や腎臓、胃や腸など、臓器がある場所にそっと手を当てて調整をします。

血液循環が良くなると、臓器の硬さや重さが取れ、本来の動きや働きを取り戻します。

とても気持ちが良く、副交感神経が活発になるので、多くの方が眠ってしまいます。