お水飲もうねー

痛みの無い生活をしたいとか、
生活習慣を変えたいとか、
相談をよく受けます。

例えば、ほんの一例。

●慢性腰痛や坐骨神経痛をなんとかしたい。

毎日お茶やコーヒー、たまにお酒は飲むけど、
ほとんどお水を飲まない。

仕事に集中しだすと、ずっと何も飲まないので、夏場は熱中症になりかけたり。

カフェインやアルコールは利尿作用があるので、
慢性的に脱水気味になり、
体液が濃くなっている。

濃い体液はドロドロで流れが悪いので、
身体のあちこちに循環障害や炎症が起きている。

病院や整体で、
『ちゃんとお水を飲んでね。』って言われています。
自分でもお水を飲まなきゃって思っています。
ペットボトルも持ち歩いています。

でもなかなか飲めない。。。

そうだよね。
僕も以前そうでした😅

ホント、
どこに行っても治らない坐骨神経痛で苦しみましたよ。
お尻からアキレス腱まで、
ビーンと激しい電流が流れるような痛み😭

あちこちゴッドハンド巡りもしました。
でも治らなかった😂

コーヒーとか、
カフェインたっぷりのエナジードリンクは飲むけれど、
お水は飲まない生活🤣

毎日お酒を飲んで、
慢性的に脱水気味で、
体液循環から何から悪かったんだと思います。

そして、誰かが治してくれると思っていた。。。

そんな僕が、
あまりにも治らないので、
自分自身で原因を考えて、
お水を毎日2L飲む習慣を自分に課したら、
いつのまにか坐骨神経痛が治りましたー❤️

ウケる。

でも、
慣れ親しんだ生活習慣の改善って、
なんとなくは出来ません。

お水を飲むのに慣れていない人は、
いきなりたくさん飲むのは大変かも。

だから、
お水を飲まなかった生活の中に、
お水を飲むという行動を、
どうすれば現実的に組み込めるのか。

自分自身を大切にするために、
何度もチャレンジして、
出来る範囲を積み重ねて、
少しずつ習慣にしてください。

そして、
自分を変えるために宣言してください。

毎日、何度も、
『お水を飲むよ。』って、周りの人に宣言して、
飲んでなかったら指摘してもらってください。

整体や鍼灸だけでは治らなかった、
腰痛や坐骨神経痛の方、
頭痛や三叉神経痛の方。

そして、お水をあまり飲んでいない方。

自分の事を大切に出来ないと、
人の事も大切に出来ないかも。

是非、お水を飲む習慣を。

分かっちゃいるけど、
変われない。

そんな時は、
相談してください😊

一緒に解決策を考えましょう❤️

https://kusano3104.com/symptomscat/post-1909/

https://lin.ee/6Ybdi2q

#プレママ #ベビ待ち #妊活 #妊活アカウント #妊娠したい #不妊症 #不妊 #生理痛 #生理不順 #ブライダルチェック #AMHが低い #卵管狭窄 #子宮内膜症 #子宮が固い #卵管造影検査 #卵管通水検査 #多嚢胞性卵巣 #チョコレート嚢胞 #体質改善 #43歳以上の妊活 #体外受精 #顕微授精 #メンタルケア #子宝整体 #子宝スポット #くさの針灸整体院 #戸田公園 #戸田市 #川口市 #さいたま市