やっぱり早く寝るの 超大事❣️

戸田公園駅徒歩3分
くさの針灸整体院の草野です。

(月)〜(土)まで
6:30〜7:00の朝活に参加する生活を始めて、
そろそろ4ヶ月になります。
(日)も8時から参加。

朝起きるのは早くなったけど、
寝るのが早くなったかというと、
なっていない😅

今日こそは早く寝ようと思っても、
遅くに帰って、遅くにたくさん食べて、
お酒も飲んで、
テレビの前で横になったが最後🤣
数時間意識を失う。

自分自身に、
今日は大丈夫。
今日はここで寝ない。
ほら、まだ起きてるし。
とか言い訳しながら、
寝落ちする🤣

そんなんじゃ疲れが取れない。
ちゃんと寝ないとなー💦

そんな日々を繰り返していたら、
さすがに疲れがたまっていたらしい。

一昨日は、帰ったらサプリだけ飲んで、
何も食べずにバタッと死んだように寝ました。
22時前くらい。

娘たちより先に寝て、
パパ大丈夫?
ってみんなから心配されたけど、
お構いなしに爆睡。

朝起きたら、
なんということでしょう❣️

目覚めが良い❤️
背中が固まってない❤️
腰が痛くない❤️
毎朝体重を測ってますが、
まさかのマイナス1.8kg❣️

そんなに毎晩食ってたんかーい🤣

そりゃ、疲れも溜まるよね。

気を良くしたもんで、
昨日も夕食を少なめにしようと思ってたけど、
案の定、腹一杯食べました🤣

でもね、でもね。

今朝の体重が
0.2kgしか戻ってなかったー😊
1.8kg減っての、
戻り0.2kg💪

昨日は夕食も早かったし、
24時前に寝れたからかな。

早い時間に食べて、
早く寝ると、
痩せる説💪

普通か。

何より、身体が楽よ😆

やっぱり早く寝るの
超大事❣️

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