痛みの無い生活をしたいとか、
生活習慣を変えたいとか、
相談をよく受けます。
例えば、ほんの一例。
●慢性腰痛や坐骨神経痛をなんとかしたい。
毎日お茶やコーヒー、たまにお酒は飲むけど、
ほとんどお水を飲まない。
仕事に集中しだすと、ずっと何も飲まないので、夏場は熱中症になりかけたり。
カフェインやアルコールは利尿作用があるので、
慢性的に脱水気味になり、
体液が濃くなっている。
濃い体液はドロドロで流れが悪いので、
身体のあちこちに循環障害や炎症が起きている。
病院や整体で、
『ちゃんとお水を飲んでね。』って言われています。
自分でもお水を飲まなきゃって思っています。
ペットボトルも持ち歩いています。
でもなかなか飲めない。。。
そうだよね。
僕も以前そうでした?
ホント、
どこに行っても治らない坐骨神経痛で苦しみましたよ。
お尻からアキレス腱まで、
ビーンと激しい電流が流れるような痛み?
あちこちゴッドハンド巡りもしました。
でも治らなかった?
コーヒーとか、
カフェインたっぷりのエナジードリンクは飲むけれど、
お水は飲まない生活?
毎日お酒を飲んで、
慢性的に脱水気味で、
体液循環から何から悪かったんだと思います。
そして、誰かが治してくれると思っていた。。。
そんな僕が、
あまりにも治らないので、
自分自身で原因を考えて、
お水を毎日2L飲む習慣を自分に課したら、
いつのまにか坐骨神経痛が治りましたー❤️
ウケる。
でも、
慣れ親しんだ生活習慣の改善って、
なんとなくは出来ません。
お水を飲むのに慣れていない人は、
いきなりたくさん飲むのは大変かも。
だから、
お水を飲まなかった生活の中に、
お水を飲むという行動を、
どうすれば現実的に組み込めるのか。
自分自身を大切にするために、
何度もチャレンジして、
出来る範囲を積み重ねて、
少しずつ習慣にしてください。
そして、
自分を変えるために宣言してください。
毎日、何度も、
『お水を飲むよ。』って、周りの人に宣言して、
飲んでなかったら指摘してもらってください。
整体や鍼灸だけでは治らなかった、
腰痛や坐骨神経痛の方、
頭痛や三叉神経痛の方。
そして、お水をあまり飲んでいない方。
自分の事を大切に出来ないと、
人の事も大切に出来ないかも。
是非、お水を飲む習慣を。
分かっちゃいるけど、
変われない。
そんな時は、
相談してください?
一緒に解決策を考えましょう❤️
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