感情

こんにちは、くさのです。

 

下の娘が学童保育の敷地内で、四つ葉のクローバーを摘んできました。

こんな小さな事でも、幸せを感じれた娘と自分にほっこり。

 

自分で言うのもなんですが、僕は喜怒哀楽がしっかりしていて、感情豊かな方だと思います。

ため込まずに、その都度しっかり吐き出しているから、嬉しいことも悲しいこともしっかり感じられる。

 

人は悲しい過去や後悔、罪悪感などがあって、その記憶に蓋をして感情を押し殺していると、

悲しみや辛さを感じにくくはなるけれど、

その反面、嬉しいことや楽しい事にも反応が悪くなるんじゃないかと思います。

喜びや幸せに鈍感になっちゃう気がする。

 

だから、悲しいことも辛いことも、嬉しいことも楽しいことも、

何かあった時に自分に素直になってその感情を外に出すのが大事。

 

悲しかったら悲しみ

辛かったら辛がり

怖かったら怖がり

寂しかったら寂しがり

嬉しかったら喜び

楽しかったら楽しんで

面白かったら笑う。

感情を我慢しないで、自分らしく表現する。

その都度吐き出す。

 

悲しみは必ず消える

寂しさは必ず消える

辛さは必ず消える

怖さは必ず消える

と分かってくると、安心して心が強くなる。

 

感情を吐き出さない人、自分を責める人は、感情を感じなくなっていく。

 

悲しみは消えない、続く

寂しさは消えない、続く

辛さは消えない、続く

怖さは消えない、続くと思っていると、ネガティブになっていく。

 

今、自分が何を感じているのか。

ちゃんと泣いて

ちゃんと悲しんで

ちゃんと叫んで

ちゃんと落ち込んで

ちゃんとへこんで

ちゃんと沈んで

ちゃんと表現して

ちゃんと吐き出して

ちゃんと書き出して

何に対してそう感じたのか、自分に聞いてあげてください。

 

感情を吐き出すって、大事です。

 

悲しみや辛さをしっかり受け取れるようになると、

喜びや幸せの感度も上がって、

自分が何に喜びを感じて、自分が何に幸せを感じるのかがわかってくる。

 

そうなると、この先の人生、何をすれば良いのかが分かって来ますね。

 

そうは言っても、皆さん制約だらけのなかで生きてますので、僕が背中押しますよ。

 

 

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