【戸田市の鍼灸院】自律神経とは 不眠にお悩みの方へ

「自律神経という言葉は聞いたことがあるけれど、どのような働きをしているのかはよくわからない」という方も多いのではないでしょうか？身体の各組織と脳をつなぐ役割を担っているのが自律神経です。

この自律神経の働きが乱れると、身体に様々な不調が起きやすくなります。今回は、戸田市にあるくさの針灸整体院が、自律神経の基礎知識や、自律神経を整える重要性などをお伝えします。鍼灸院のご利用をご検討中の方も、どうぞご覧ください。

自律神経は、私たちの身体の働きを正常に保つために、24時間働き続けています。自律神経には「交感神経」と「副交感神経」があり、昼間や活動している時は交感神経が優位になり、夜やリラックスしている時間には副交感神経が優位になります。

どうして自律神経を整える必要があるのかというと、交感神経と副交感神経のバランスが乱れると、全身のだるさを感じたり、不眠になったりするなど、様々な不調を招きやすくなるからです。

交感神経と副交感神経はどちらも重要な働きがあり、シーソーの様にバランスをとっています。しかし、ストレス社会の現代では、交感神経が優位になりやすく、自律神経のバランスが乱れている方も多くいらっしゃいます。

身体の不調を招かないためにも、自律神経のバランスを整える生活を意識することが大切です。

自律神経は、自分の意思でコントロールするものではなく、自律的に働く神経です。

内臓や分泌腺、血管などに指令を送る働きがあるのですが、身体の筋肉が凝り固まっていると、神経伝達が上手くいきにくくなります。

鍼灸では、鍼やお灸を用いて皮膚や皮下組織、筋肉、神経に刺激を与えて、緊張を和らげます。筋肉が柔らかくなることで、身体の巡りがスムーズにいきやすくなるのです。

また、自律神経と深い関係性にあるのが呼吸です。鍼やお灸を使ってお腹や背中の筋肉の緊張を和らげると、深呼吸しやすくなります。さらに、ツボの特性を考慮しながら施術することで、人が本来持つ自然治癒力を引き出していきます。

鍼灸院では、それぞれの身体の状態を把握したうえで、鍼やお灸を用いた施術を行います。戸田市や板橋区、北区で鍼灸院をお探しの方は、まずはお気軽にご相談ください。

現代病の一つといわれている不眠。不眠の原因は様々ですが、原因の一つとして、自律神経の乱れが挙げられます。ストレス社会の現代では、交感神経が異常に活動してしまい、夜になってもリラックスすることができない方が増えています。

そのため、なかなか寝付けずに、不眠になってしまうのです。また、肋骨の動きが悪く、横隔膜がしっかり下がらない方も、深く息を吐くことができずに、交感神経が優位に働きやすくなります。お腹や背中の筋肉の緊張を和らげてあげると、深く息を吐きやすくなります。

ストレスが気になる方や、筋肉の緊張が気になる方は、戸田市にあるくさの針灸整体院へご相談ください。

自律神経の基礎知識や、自律神経を整える重要性などをお伝えしました。戸田市で鍼灸院をお探しの方は、くさの針灸整体院へお問い合わせください。

戸田市にあるくさの針灸整体院では、施術・栄養指導・メンタルケアの3つの観点から、一人ひとりの身体の状態に合わせた施術を行います。戸田市だけでなく、板橋区や北区にお住まいの方にもお越しいただいています。

丁寧にお話をお伺いしますので、戸田市で身体の不調を感じている方、鍼灸院に関心がある方は、お気軽にご相談ください。